Cara Mempersiapkan Makanan Ibu Hamil dengan Baik

2/09/2018 06:23:00 PM Add Comment
makanan masa kehamilan
Memastikan hanya bahan makanan sehat untuk ibu hamil muda sebenarnya cukup gampang, apalagi di negara tercinta kita yang kaya akan sumber sayur-sayuran, buah, ikan dan daging jadi harus bersyukur lahir di Indonesia. Tidak hanya kaya akan sumber makanan, Indonesia juga kaya akan budaya dari aneka ragam suku bangsa yang memiliki adat tersendiri untuk ibu-ibu yang hamil.

Eits, ayo balik lagi ke topik utama. Memilih bahan makan memang mudah, namun kita perlu tahu cara mempersiapkan makanan ibu hamil dengan baik. Gimana caranya? Berikut ini beberapa cara yang bisa diikuti:
  1. Sesampainya di rumah, semua sayur dan buah langsung dibersihkan dengan air agar sisa-sisa tanah yang menempel pada sayur dan buah hilang. Tiriskan dan biarkan sayur dan buah kering sebelum dimasukan ke wadah dan disimpan ke dalam kulkas.
  2. Untuk menghindari adanya kontaminasi antara bahan makanan, disarankan untuk memisahkan penyimpanan makan jadi dan mentah, sayur dengan daging. Bingung caranya? Setiap bahan makanan ataupun makanan siap jadi disimpan dalam kotak plastic seperti Tupperware, lock and lock, atau brand lainnya.
  3. Lebih baik gunakan talenan yang berbeda untuk memotong sayur, makanan jadi, dan daging merah. Alasannya? Alasannya sama persis seperti alasan di nomor 2 yaitu menghindari kontaminasi.
  4. Masak daging dan telur sampai matang. Pada masa kehamilan, buang-buang jauh keinginan makan daging dengan tingkat kematangan medium, medium rare atau telur ¼ - ¾ matang. Pastikan untuk daging sudah tidak ada warna merah dan telur sudah matang baru dimakan. Ini untuk menghindari masuknya bakteri yang bisa mengganggu kesehatan janin.
  5. Clean and Clean – selama menyiapkan makanan pastikan menganduk sistem ini. Apa maksudnya clean and clean? Sering-sering cuci tangan dan cuci peralatan masak / pastikan peralatan masak bersih. Dan sebelum makan pun, mulailah habit untuk cuci tangan untuk menghindari kontimasi bakteri.
  6. Hindari makanan yang bisa memperbesar kemungkinan keguguran seperti nanas. Berarti gak aman Ibu hamil untuk mengkonsumsi nanas? Sebenarnya boleh namun tidak boleh pada trimester 1 dan 2. Dan nanas yang boleh dimakan harus matang banget dalam jumlah dikit dan hindari mengkonsumsi bagian tengah nanas. Oiya, selain nanas, papaya muda juga perlu dihindari.
Hanya 6 aja, gak perlu banyak-banyak. Bisalah ya, buat calon ibu dan ayah. Semangat, ibu dan ayah!!

Ternyata Ini Alasan Bank Menolak Pengajuan Kredit

2/07/2018 10:44:00 AM Add Comment
Pernah mengajukan kredit ke bank namun ditolak? Tentunya pengalaman ini tidak mengenakkan, apalagi mungkin Anda sedang benar-benar membutuhkan pinjaman uang. Namun terkadang Anda tidak dapat menyalahkan pihak bank begitu saja. Sebab bank juga perlu menerapkan beberapa peraturan ketat untuk menghindari debitur yang tidak disiplin. Nah, adapun berikut beberapa kesalahan yang perlu Anda hindari supaya pengajuan kredit bisa disetujui (source:kreditgogo).

  • Jumlah gaji tidak mencukupi persyaratan

Pengajuan Kredit Ditolak
Untuk menyetujui permintaan kredit Anda, setiap bank pastinya memiliki syarat gaji minimum. Biasanya rata-rata gaji minimum yang ditentukan bank sebesar tiga juta rupiah. Hal ini dilakukan demi kenyamanan pihak bank dan debitur agar pembayaran cicilan tidak tersendat. Namun perlu diketahui kalau gaji yang dilihat biasanya adalah gaji pokok. 

Jadi, jika penghasilan Anda banyak yang diperoleh dari bonus atau komisi usaha mungkin akan lebih sulit. Akan tetapi jika gaji Anda di bawah rata-rata, bukan berarti tidak ada harapan untuk mengajukan pinjaman lho. Beberapa bank bisa saja menyetujuinya namun dengan jumlah bunga yang lebih tinggi.

  • Memiliki riwayat kredit yang buruk

Ini merupakan salah satu alasan utama mengapa bank seringkali menolak pengajuan kredit. Pasalnya sejarah kredit Anda terekam dalam IDI Historis sehingga bank dapat mengetahui apakah Anda tertib membayarkan cicilan atau tidak. IDI Historis ini tersimpan dalam Sistem Informasi Debitur (SID) Bank Indonesia dan dapat diakses oleh bank mana pun. Jadi pikirkan dengan baik sebelum mengajukan pinjaman ke bank mana pun, jika Anda mengalami kendala untuk membayarkan cicilan, maka akan memperburuk IDI Historis.

  • Tidak pernah mengajukan kredit sebelumnya

Bukan hanya riwayat kredit yang buruk, namun tidak pernah melakukan pengajuan kredit juga bisa mempersulit proses lho. Meskipun bukan suatu hal yang buruk tapi membuat bank lebih susah untuk menilai kemampuan Anda sebagai debitur.

  • Kesalahan data diri dan tidak lengkapnya dokumen

Saat mengajukan kredit ke bank, tentunya Anda diminta untuk mengisi beberapa formulir dan mengumpulkan dokumen-dokumen penting. Nah, agar pengajuan kredit bisa berjalan lancar, Anda harus memerhatikan hal ini secara teliti. Pastikan Anda mempersiapkan dokumen dengan lengkap dan tidak melakukan kesalahan saat mengisi data diri. 

Demikian hal-hal yang dapat menghambat pengajuan kredit. Jika pengajuan kredit Anda pernah ditolak oleh bank, cobalah perbaiki hal-hal yang telah disebut di atas. Misalnya, jika yang menjadi masalah adalah jumlah gaji yang tidak sesuai persyaratan, Anda bisa mencoba mencari penghasilan tambahan, seperti berbisnis jastip, misalnya. Bisnis jastip merupakan bisnis yang memiliki prospek positif untuk para pemula. Dengan demikian, masalah gaji yang rendah bisa ditutupi dengan pemasukan dari bisnis jastip ini. Semoga membantu! (Rima)

Deretan Makanan yang Sebaiknya Dihindari Perempuan

2/01/2018 04:00:00 PM Add Comment
Bagi para perempuan, penampilan dan kesehatan tubuh adalah hal yang selalu diperhatikan. Tidak heran jika para perempuan seringkali meminum suplemen untuk kesehatan tubuh, semata agar kesehatan tubuhnya tetap terjaga. Selain meminum suplemen dan juga berolahraga, menerapkan gaya hidup sehat juga disarankan agar kondisi tubuh tetap prima. Nah, salah satu hal yang bisa dicoba adalah dengan memerhatikan makanan apa saja yang masuk ke dalam tubuh. Berikut daftar makanan yang sebaiknya dihindari oleh para perempuan:
Makanan yang Sebaiknya Dihindari Perempuan
Photo : Tipssehat[dot]info

  • Seafood alias makanan laut

Makanan laut memang nikmat untuk dikonsumsi. Udang, ikan, kerang, kepiting, hmm jika dikonsumsi selagi hangat dengan balutan sambal yang pedas….wah lezat sekali deh rasanya! Tidak heran banyak perempuan yang jatuh cinta dengan makanan laut. Tidak hanya itu, seafood juga menjadi sumber protein dan juga omega 3 yang baik untuk tubuh. Akan tetapi, tidak semua makanan laut aman untuk dikonsumsi, lho. 

Beberapa ikan laut mengandung merkuri yang bisa berdampak pada perkembangan janin dan juga rahim. Oleh sebab itu, perempuan disarankan untuk menghindari ikan yang mengandung merkuri dan juga kering. Beberapa ikan yang aman dikonsumsi adalah salmon, tuna, dan juga dori.

  • Makanan kalengan

Selain makanan cepat saji, makanan kalengan juga sering sekali dikonsumsi oleh para perempuan terutama yang tinggal seorang diri. Pasalnya, makanan kalengan ini sangat mudah untuk diracik dan juga bisa dijadikan alternatif masakan ketika sedang terburu-buru. Namun demikian, makanan kalengan ini ternyata mengandung BPA atau bisphenol-A. Zat ini bisa menimbulkan beberapa penyakit berbahaya seperti gangguan reproduksi, risiko diabetes, penyakit jantung, dan juga obesitas.

  • Makanan manis yang mengandung gula berlebih

Waspadalah terhadap makanan-makanan yang menggunakan pemanis buatan dan juga yang tinggi kalsium. Pasalnya, keberadaan gula berlebih dalam makanan bisa meningkatkan diabetes, mengganggu siklus menstruasi, dan juga berdampak pada kesehatan tubuh.

Itu dia beberapa makanan yang sebaiknya dihindari atau dikurangi untuk para perempuan. Namun demikian, bukan berarti kamu tak boleh mengonsumsinya; boleh tetapi jangan sampai berlebihan. Semoga membantu :D